Психологические услуги у метро Панфиловская

Случайный отзыв

Ирина Ещенко пишет о психологическом центре Чувство покоя:

Пришёл и мой час откровения. Мне посчастливилось персонально заниматься с Ириной Павловой в Санкт-Петербурге. А началось всё с того, что я, воспользовавшись однодневной командировкой в Москве, приехала на консультацию к Александре. Я как сейчас помню свой дрожащий голос от волнения и встречи в реальности с человеком, чей голос слушала на тот момент уже более 2 месяцев. Прошли тестирование - обида, стыд, предвзятое отношение к себе. Тогда Александра отправила результаты моего тестирования Ирине и дала её номер телефона. И начались наши с Ириной встречи. Много открытий меня ожидало. Много нового о себе узнала. Самое первое - после первой практики чувства покоя: мне показалось, что я никогда не была так расслаблена, не чувствовала себя отдохнувшей и спокойной. Заметила, что стала высыпаться (без тревожных снов и без разбитости утром), если соблюдала правила безопасности - делать ЧП на ночь. Второе откровение - моя гиперобидчивость и завышенные ожидания к окружающим. Мне всегда казалось, что это я жертва многих ситуаций, обстоятельств, что несправедливо всё как-то вокруг. А алгоритм «размысливания» обиды позволил во многом посмотреть иначе на свою жизнь, мои отношения с окружающими, на работе, на свои обиды из детства. Стало намного легче жить. Удивительно, но со временем стала замечать, что алгоритм «размысливания» обиды запускается не по факту уже случившейся ситуации, которая раньше бы выбила меня на долгое время из колеи, а алгоритм начинает запускаться во время ситуации: «тааак, что такое, почему мне становится обидно? какие у меня были ожидания к этому чедловеку, почему я на него хочу обидеться? а вообще он может соответствовать моим ожиданиям, это реально? и т.д.» С закоренелыми, 20-летними обидами из прошлого, из детства на родителей было очень не просто. К ним с этим алгоритмом у меня совсем не получалось подступиться. Начинались сопротивления, захлёстывали эмоции, чувство несправедливости, абсурдность и жестокость отношения родителей с беззащитным ребёнком - ко мне. Но всё-равно стало легче, не так эмоционально всё воспринимается. Я перестала обвинять своё детство во всех своих неудачных отношениях, в своей неуверенности и страхах. Теперь я знаю, что сама выбираю, как мне реагировать, что надо подумать, почему именно такие эмоции у меня появляются, почему я так себя веду. И самое главное - в любой ситуации у меня есть инструмент - чувство покоя. С обидами из детства у меня была возможность сравнить на себе две методики: чувство покоя и классический психоанализ. И та, извините, «расковырянная и брошенная открытой рана детства» после сеанса с психологом мна запомнилась надолго. А брошена она была потому, что время сеанса подходило к концу и неважно, в каком состоянии пациент пойдёт домой, вообще как он дальше жить опять с этим будет. Как-будто важно только «расковырять», а дальше что? А дальше бесконечные не дешевые сеансы психотерапии - разговоры-разговоры. Мне они не помогли, к сожалению, а только обострили обиды. ЧП помогает принять непоправимое, перестать мучаться обидами и жить дальше. Ещё я перестала стыдится себя. Если раньше взгляды прохожих запускали во мне волну неуверенности и рой мылей «что со мной не так», то сейчас я стараюсь принимать себя, а даже если во мне что-то и не идеально - ну и что? это не повод переживать, если мне захочется, я могу поставить себе цель и что-то изменить в себе». Но только если мне захочется. Я заметила, что меньше стала извиняться за себя - без повода.